Избавляемся от головной боли

Избавляемся от головной боли

Конечно, можно принять сильнодействующую обезболивающую таблетку, но следует помнить, что таблетка может не только снять боль, но и нанести серьезный вред вашему здоровью. В связи с этим, лучшими обезболивающими препаратами считаются натуральные подручные народные средства. Именно поэтому мы сегодня в нашей краткой статье расскажим вам о том, как избавиться от головной боли.

Наиболее действенным и простым способом, как избавиться от головной боли, является стакан воды. Не большими глотками выпейте стакан обычной очищенной воды. После этого примите удобное положение и постарайтесь расслабиться. Как правило, в этот момент головная боль начинает постепенно утихать.
Очень хорошо себя зарекомендовал в борьбе с головной болью точечный массаж, приемами которого овладели еще древние китайцы. Помните, что любые действия точечного массаж должны выполняться очень аккуратно, без применения чрезмерных усилий.

Итак, чтобы избавиться от головной боли выполняйте следующие действия:

Под основанием черепа найдите небольшое углубление, которое располагается между двумя вертикальными мышцами шеи. Теперь несильно и не резко откиньте голову назад, а глаза закройте и в течение нескольких минут круговыми движениями массируйте эту точку.

Далее приступите к массированию скул. Указательным и средним пальцами слегка надавите на точки внизу скул, которые располагаются на одной линии с глазами. Массирование этих точек проводится в течение одной минуты.

И последняя точка, которую следует помассировать, располагается на два сантиметра ниже ладони на запястье. На каждом запястье массируйте круговыми движениями эту точку в течение одной минуты.

Если головная боль застала вас в домашних условиях, то наиболее народным действенным способом устранить болевые ощущения является прием горячей ванны. В воду для ванной добавьте несколько капель эфирных масел, обладающих расслабляющим эффектом. Если принять ванну целиком возможности нет, тогда можно просто попарить ноги в течение четверти часа.

И помните, что главным средством от головной боли является профилактика ее возникновения. Для этого следует хорошо высыпаться (спать не менее 8 часов в сутки), проводить достаточное количество времени на свежем воздухе, заниматься регулярными умеренными физическими нагрузками, избавиться от вредных привычек, а также ограничить себя в потреблении кофе и кофеиносодержащих напитков. Теперь вы знаете, как избавиться от головной боли.